Allenamento funzionale alla BVA

allenamento funzionale e beach volley

Allenamento funzionale alla BVA

Vi siete mai chiesti come migliorare la prestazione sportiva e il benessere quotidiano? L’allenamento funzionale è la risposta esatta. Da questa stagione abbiamo perciò deciso di inserirlo in pianta stabile tra le nostre attività, con lezioni quotidiane nei nostri centri di allenamento (Eschilo1, Gli Ulivi Village e, per questa estate, presso lo stabilimento La Spiaggia).

Allenamento funzionale: conosciamolo meglio

“Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetichecoinvolgono più articolazionisimulano o sono uguali alla struttura dei comuni gesti quotidiani o del movimento di gara, stimolano la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività del core (cintura addominale e muscolare dell’anca).

Il concetto sul quale si basa questa tipologia di allenamento è la trasferibilità, cioè l’apprendimento di un gesto motorio che può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni. La riattivazione ed il potenziamento muscolare assumono quindi una nuova importanza passando dal fine prettamente estetico a quello salutistico globale.

Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili. La capacità di creare e svolgere un allenamento funzionale, risiede nel saper differenziare i programmi creando sempre esperienze motorie nuove, capaci di stimolare la persona ad acquisire uno schema corporeo e motorio sempre più pronto ed efficace.” Dott. Davide Cacciola. 

Allenamento funzionale: il nostro programma di allenamenti

Il team che si occuperà della attività all’Eschilo 1 e presso lo stabilimento La Spiaggia di Ostia è formato da Marco Rosati e Giorgia Gianandrea, nel centro sportivo Ulivi Village troverete Alberto Munafò. Tutti i nostri istruttori sono qualificati e appositamente formati. L’allenamento funzionale è un’ottima integrazione alle sedute di beach volley e può essere effettuato una o due volte a settimana per raggiungere uno stato di forma perfetto e migliorare la propria salute, prevenire gli infortuni e rendere di più in campo. Le lezioni di allenamento funzionale sono aperte anche a persone non tesserate BVA.

Dove? Stabilimento La Spiaggia (Ostia)

Durata corsi: 1 ora (min 4 – max 8 persone per gruppo)

Gli allenamenti estivi di funzionale si tengono ogni lunedì, mercoledì e venerdì alle 19.00

Quanto costa?

  • 1 partecipante: 20 euro
  • 2 partecipanti: 12 euro a persona
  • 3 partecipanti: 8 euro a persona
  • da 4 a 8 (limite massimo di partecipanti a lezione) 6 euro a persona

La prenotazione è obbligatoria (per permettere una migliore organizzazione del lavoro) e le adesioni possono essere disdette entro le 17.30 del giorno di allenamento. Oltre questo termine verrà addebitato il costo della lezione come se vi si avesse partecipato (per non penalizzare chi avesse prenotato contando su una determinata spesa). Le lezioni si pagano in segreteria prima dell’inizio di ogni allenamento.

Allenamento funzionale  (costi per abbonamenti stagionali Eschilo 1 e Ulivi Village)

  • Offerta per i beacher BVA
    150€ annuale: 4 allenamenti al mese
    300€ annuale: 8 allenamenti al mese
    25€ mensile: 4 allenamenti al mese
    45€ mensile:  8 allenamenti al mese
  • Costi per i non iscritti BVA
    200€ annuale: 4 allenamenti al mese
    400€ annuale: 8 allenamenti al mese
    30€ mensile: 4 allenamenti al mese
    50€ mensile: 8 allenamenti al mese

I corsi stagionali si tengono all’Eschilo 1 (corso invernale) e presso Gli Ulivi Village (corso invernale e estivo)

Orari Eschilo1 (corso invernale):
Lunedì ore 19:30, mart/giov/ven ore 19:00

Orari Ulivi Village (corso invernale e estivo):
Venerdì doppio turno alle 19 e alle 20:00, domenica ore 18.00

Orari La Spiaggia di Ostia (corso estivo)

Lunedì, mercoledì e venerdì alle 19.00

 

Per partecipare è necessario prenotare
Prenotazioni Eschilo 1, La Spiaggia: Marco Rosati +39 366 9292489
Prenotazioni Ulivi Village: Alberto Munafò +39 380 242 2333

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