Allenamento funzionale alla BVA

allenamento funzionale e beach volley

Allenamento funzionale alla BVA

Vi siete mai chiesti come migliorare la prestazione sportiva e il benessere quotidiano? L’allenamento funzionale è la risposta esatta. Da questa stagione abbiamo perciò deciso di inserirlo in pianta stabile tra le nostre attività, con lezioni quotidiane nei nostri centri di allenamento (Eschilo1, Gli Ulivi Village e, per questa estate, presso lo stabilimento La Spiaggia).

Allenamento funzionale: conosciamolo meglio

“Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetichecoinvolgono più articolazionisimulano o sono uguali alla struttura dei comuni gesti quotidiani o del movimento di gara, stimolano la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività del core (cintura addominale e muscolare dell’anca).

Il concetto sul quale si basa questa tipologia di allenamento è la trasferibilità, cioè l’apprendimento di un gesto motorio che può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni. La riattivazione ed il potenziamento muscolare assumono quindi una nuova importanza passando dal fine prettamente estetico a quello salutistico globale.

Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili. La capacità di creare e svolgere un allenamento funzionale, risiede nel saper differenziare i programmi creando sempre esperienze motorie nuove, capaci di stimolare la persona ad acquisire uno schema corporeo e motorio sempre più pronto ed efficace.” Dott. Davide Cacciola. 

Allenamento funzionale: il nostro programma di allenamenti

Il team che si occuperà della attività al PALA BVA e (d’estate) presso lo stabilimento La Spiaggia di Ostia è formato da Marco Rosati e Giorgia Gianandrea, nel centro sportivo Ulivi Village troverete Alberto Munafò. Tutti i nostri istruttori sono qualificati e appositamente formati. L’allenamento funzionale è un’ottima integrazione alle sedute di beach volley e può essere effettuato una o due volte a settimana per raggiungere uno stato di forma perfetto e migliorare la propria salute, prevenire gli infortuni e rendere di più in campo. Le lezioni di allenamento funzionale sono aperte anche a persone non tesserate BVA.

📌La prenotazione è obbligatoria (per permettere una migliore organizzazione del lavoro) e le adesioni possono essere disdette entro le 17.00 del giorno di allenamento. Oltre questo termine verrà addebitato il costo della lezione come se vi si avesse partecipato (per non penalizzare chi avesse prenotato contando su una determinata spesa). Le lezioni si pagano in segreteria prima dell’inizio di ogni allenamento. A tutti i nuovi iscritti verranno effettuati dei test valutativi. Possibilità di effettuare test funzionali completi presso il centro Marilab di Ostia con Motustech per strutturare allenamenti personalizzati, anche in caso di necessità di recupero post infortunio.

ALLENAMENTO FUNZIONALE C/O PALA BVA

📌Quando?

Ogni lunedì, mercoledì, giovedì e venerdì alle 19.30

📌Quanto costa?

  • 1 partecipante 25€
  • 2 partecipanti 30€
  • 3 partecipanti 40€
  • da 4 a 8 partecipanti 10€ a persona
  • pacchetto 10 lezioni da usare entro 3 mesi: 70€

Promozione Teenagers (per ragazzi tra i 14 e i 16 anni)

  • 5€ a lezione (minimo 4 partecipanti)

 

ALLENAMENTO FUNZIONALE C/O GLI ULIVI VILLAGE

📌Quando?

Ogni venerdì alle 19.00 e alle 20.00, ogni domenica alle 17.30

📌Quanto costa?

  • Offerta per i beacher BVA
    150€ annuale: 4 allenamenti al mese
    300€ annuale: 8 allenamenti al mese
    25€ mensile: 4 allenamenti al mese
    45€ mensile:  8 allenamenti al mese
  • Costi per i non iscritti BVA
    200€ annuale: 4 allenamenti al mese
    400€ annuale: 8 allenamenti al mese
    30€ mensile: 4 allenamenti al mese
    50€ mensile: 8 allenamenti al mese

 

Per partecipare è necessario prenotare

Iscrizione 25€ l’anno (iscritti BVA esentati)
Prenotazioni PALA BVA: Marco Rosati +39 366 9292489
Prenotazioni GLI ULIVI VILLAGE: Alberto Munafò +39 380 242 2333

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